Você sabe por que a rotina é importante para um bebê?

Todos nós criamos e recriamos nossos hábitos diários, ao longo dos anos. A previsibilidade e os costumes nos ajudam a ter organização, disciplina e qualidade de vida. Com nossos filhos pequenos, não poderia ser diferente. A rotina do bebê deve ser definida o quanto antes, porque isso garante a ele um desenvolvimento tranquilo e saudável, além de facilitar o dia a dia da mamãe.

Neste post, vamos falar sobre a importância de criar uma rotina para o bebê. Saiba se existe uma idade certa para definir hábitos e horários, quais as vantagens dessa prática para a mãe e para a criança e ainda outras informações sobre esse assunto. Não deixe de conferir!

Com quanto tempo é possível criar a rotina do bebê?

Você não precisa entrar em desespero se ao final do primeiro mês de vida o seu pequeno ainda trocar a noite pelo dia. Cada criança se desenvolve no seu tempo. A boa notícia é que, normalmente, são os próprios bebês que determinam suas rotinas e hábitos naturais, você precisa apenas fazer alguns ajustes, quando necessário.

Durante as primeiras semanas, as crianças dormem a maior parte de seus dias e mamam em livre demanda. Em torno do terceiro mês, o sono, a alimentação e até os hábitos intestinais começam a ocorrer em horários mais regulares. A partir de então, você já pode entrar com adaptações e deixar a rotina favorável para o bebê e para a mamãe.

Além de oferecer atenção e aconchego, ao estabelecer horários para mamar, tomar banho e dormir, você se antecipa, supre todas as necessidades do seu bebê e o tranquiliza. Como ainda não têm nenhuma noção da passagem do tempo, eles começam a assimilar sua rotina a partir da sequência das atividades e dos cuidados que recebem.

Por mais que eles transformem toda nossa vida e até assustem os mais despreparados, lidar com um bebê não é uma missão tão difícil assim. Cansativo é, não podemos negar, mas a verdade é que os pequenos precisam apenas do básico para ficarem satisfeitos: alimentação, sono, higiene, carinho e segurança.

Quais os benefícios de manter horários regulares no dia a dia?

Criar uma rotina de cuidados e interações traz benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Com horários regulares, você pode programar melhor as suas outras atividades — tarefas de casa, cuidados pessoais, pausas para descanso etc. Já o seu filho é beneficiado em aspectos cognitivos e emocionais, e essa evolução gradual, com um dia a dia previsível, tende a deixá-lo mais seguro, tranquilo e fácil de lidar.

Quando você mantém uma rotina com seu bebê, tudo se descomplica. A mãe aprende a identificar o motivo do choro, de acordo com o horário: “esse é o chorinho do sono”; “pela hora que é, ele já deve estar com fome”, e assim por diante.

Uma informação equivocada que boa parte de nós carrega, é acreditar que o bebê pode chorar por manha, quando quer colo. Se você também já pensou assim, reformule essa ideia., pois crianças muito pequenas ainda não têm maturidade emocional para exercer controle sobre os adultos. Quando elas choram, é porque alguma necessidade fisiológica precisa ser suprida, incluindo dores e desconfortos.

Também é importante dedicar tempo, diariamente, para o desenvolvimento emocional e cognitivo do bebê. Para isso, exercite a comunicação, converse com seu filho, ofereça o toque, o carinho, fique em sintonia com ele, estimule o riso e a vocalização. Todas essas interações garantem um desenvolvimento saudável.

Como adaptar o bebê aos horários estabelecidos?

O mais tranquilo é seguir o ritmo natural do bebê e fazer apenas alguns ajustes. A mãe é quem acaba se adaptando à rotina do pequeno. Claro que você pode e deve estipular horários fixos para o banho, para um passeio e para iniciar o sono noturno. No entanto, é essencial observar o comportamento da criança e respeitar suas necessidades.

Toda rotina parte de uma repetição de hábitos, e isso requer paciência. Então, não pense que, de um dia para outro, seu filho seguirá rigorosamente horários fixos para dormir e se alimentar. Observe os horários aproximados dos hábitos dele e trabalhe em cima disso.

Apesar do aleitamento em livre demanda ser bastante defendido por profissionais da saúde, a partir de certa idade é importante estipular intervalos mais regulares, de no mínimo 2 horas entre uma mamada e outra. Já a hora do banho, é a mãe quem define. Algumas preferem refrescar a criança no meio do dia, após o almoço, para estimular a soneca da tarde. Outras colocam o banho no ritual que antecede o sono noturno.

A hora de dormir é um momento de luta para muitas mães, especialmente se a criança já está mais crescida e não se adaptou a uma rotina. O ideal é acostumá-la desde muito pequena, a seguir alguns rituais do sono, como: diminuir atividades e estímulos; tomar banho; mamar em ambiente pouco iluminado; escutar canções de ninar; ouvir histórias etc. Todas essas ações são válidas, desde que deixem o bebê relaxado.

Passados os primeiros meses de vida do bebê, muitas mulheres precisam retornar às suas atividades profissionais e deixar seus filhos em berçários. A criança entrará, então, em uma nova rotina. Mas não há motivos para preocupação, os horários estabelecidos por essas instituições não são tão diferentes daqueles que você definiu em casa.

O acompanhamento de um berçário é fundamental para o desenvolvimento da criança, e isso já fica evidente na organização da rotina do bebê. Além de atenderem todas as necessidades do seu pequeno, os profissionais que cuidarão dele ainda vão estimular seus sentidos e sua aprendizagem com interações e brincadeiras educativas.

Importante ressaltar que a rotina do bebê pode não funcionar para todos. Sempre há a singularidade de cada criança, algumas têm imensa dificuldade em se ajustar a um ritmo previsível. Mas, na maior parte dos casos, os pequenos e suas mamães conseguem adaptar seus dias com sucesso, é só uma questão de tempo. O que não pode faltar é carinho e paciência, esses são os ingredientes de uma evolução saudável.

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